中國游泳協會原副主席、北京市游泳協會原主席馮美雲；國家游泳隊原總教練，奧運金牌教練張亞東；中國游泳國家隊奧運金牌教練，功勛教練徐國義；奧運會游泳「雙冠王」，中國首位游泳大滿貫得主葉詩文；男子100米仰泳2017、2019世錦賽冠軍，里約奧運會亞軍徐嘉余 鼎力推薦！

本書是展現游泳運動科學、深入剖析游泳運動規律的優質好書！

?以科學視角全面講解游泳運動原理及提升游泳運動表現的方法。

?內容細緻、繪圖精美，使抽象的游泳科學知識躍然紙上。

?涵蓋了游泳訓練相關的動作技術優化、體能訓練提升、傷病風險預防、營養膳食保障、心理狀態調節等多領域的內容，為游泳教練、運動員及廣大游泳愛好者理解游泳運動中水這一重要介質，如何馭水，如何優化水中的表現提供理論與實踐依據。

內容簡介：

游泳科學：優化水中運動表現的技術、體能、營養和康復指導 是全面展現游泳運動科學知識與運動表現提升的專業指導書。全書從游泳運動的發展歷程、科研發現、裝備與技術革新，以及這項運動所涉及的運動員生理、心理和技術層面的理論與實踐講起，通過科學圖表與數據分析，將優化游泳運動表現的重要方面——技術、體能、營養和康復進行了細緻地講解。書中還重點介紹了游泳訓練的方法，包括泳池訓練和陸上訓練兩部分，旨在幫助游泳教練、運動員及愛好者形成標準化的訓練體系，有效提升游泳運動表現。

作者簡介：

G. 約翰·穆倫博士畢業於南加州大學（University of Southern California） 並獲得物理治療博士學位。在南加州大學，約翰是一名研究助手，在身體活動、II 型糖尿病，以及游泳運動員的肺適應性變化等幾個項目組中工作。他曾經是這幾種雜誌和網站的撰稿人：《游泳世界雜誌》（Swimming World Magazine）、《游泳運動員雜誌》（Swimmer Magazine）、《國際游泳教練協會期刊》（The Journal of the International Society of Swim Coaches ）、運動康復專家網、關於網，以及《斯塔克雜誌》（STACK Magazine）。他還創立了游泳科學（Swimming Science）博客，月刊《游泳科學研究評論》（Swimming Science Research Review），以及《游泳者的肩部體系》（Swimmer』s Shoulder System ）。他是國際游泳教練協會的顧問委員會成員。約翰為很多專業游泳運動隊提供陸上訓練和理療方面的諮詢服務，他還是位於加州聖克拉拉的 COR 理療與私人訓練中心的總負責人。他在普渡大學（Purdue University）上學期間，曾是一名大學生游泳運動員，至今仍是一項大師賽世界紀錄的保持者。

譯者簡介

王雄，清華大學運動人體科學碩士，體育教育訓練學博士，副研究員；國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人；國家體育總局備戰 2012 倫敦奧運會身體功能訓練團隊召集人，備戰 2016 里約奧運會身體功能訓練團隊體能訓練組組長；為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、體操、跳水、舉重和帆板等十餘支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務；中國體育科學學會體能訓練分會常委，北京體育科學學會體能分會副主任委員，北京體能協會常務理事；清華 - 長三角研究院特聘研究員，國家體育總局教練員學院特聘專家；《身體功能訓練動作手冊》、「兒童身體訓練動作指導叢書」「青少年身體訓練動作指導叢書」 等多部書籍主編；譯有《精準拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》《離心訓練精要》《體育運動中的功能性訓練（第2 版）》《兒童身體素質提升指導與實踐（第 2 版）》《自由風格訓練：4 個基本動作優化運動和生活表現》《NASM-CES美國國家運動醫學學會糾正性訓練指南（修訂版）》《美國國家體能協會力量訓練指南（第 2 版）》等，在《體育科學》、 Journal of Sports Sciences 等中外期刊發表文章十餘篇；研究方向包括身體訓練（專業體能和大眾健身）、健康促進工程和青少年體育等。

韓照岐，主任醫師，浙江體育職業技術學院科研處處長，九三學社社員，中國游泳協會科研委員會委員，中國健康促進基金會骨病專項基金運動損傷康復工作委員會委員，中國營養學會註冊營養師，浙江省「十三五」重大科技研發攻關和成果轉化應用諮詢專家。從事運動醫學工作 30 余年，擅長游泳專項訓練傷病防治和科研攻關，曾擔任國家體育總局備戰奧運會專家組成員、國家游泳隊首席醫務官。主持***科研項目 1 項，作為主要成員參與***科研項目 3 項，主持省部級課題 5 項；發表學術論文十餘篇；出版本專業學術編著 1 部、譯著 1 部。參與的《我國優秀游泳運動員奧運爭金綜合攻關研究》獲國家體育總局科研成果二等獎，2003 年被中共浙江省委、浙江省人民政府授予「抗擊非典先進個人」稱號，2005 年被評為「全國體育科學先進工作者」，2008 年獲九三中央 「北京奧運會突出貢獻」獎，2012 年獲浙江省體育局「倫敦奧運會突出貢獻」獎，分別於2013 年、2016 年、2017 年榮立浙江省人民政府個人二等功 3 次。

周超彥，博士，副研究員，英國利茲大學訪問學者；浙江體育職業技術學院科研處副處長，體育科學研究中心主任。 2011 ～ 2016 年加入備戰倫敦和里約奧運會浙江奪金運動員科醫保障與攻關團隊，結合備戰奧運會奪金科醫保障與攻關的特定任務，為重點運動員孫楊、葉詩文、徐嘉余、傅園慧和汪順等開展多學科研究與攻關服務；作為骨幹科研人員，於 2011 年在國內競技體育領域首次引進全身超低溫冷療技術，並在國家體育總局水上運動科學重點實驗室建成國內**全身超低溫冷療康復中心。主持省部級課題 3 項，作為骨幹成員參與***課題 3 項。2012 年獲浙江省體育局「倫敦奧運會先進個人」，2013 年榮立浙江省人民政府二等功。

目錄：

引言 8

第一章 流體力學　12

提亞哥·M． 巴爾博薩（Tiago M． Barbosa）

第二章　技術　40

羅德·哈弗里盧克（Rod Havriluk）

第三章　泳池訓練　68

羅德·哈弗里盧克（Rod Havriluk）

第四章　陸上訓練　96

阿蘭·菲利普斯（Allan Phillips）

第五章　營養　124

凱文·伊瓦薩-麥琪（Kevin Iwasa-Madge）

第六章　損傷預防與康復　152

G． 約翰·穆倫（G． John Mullen）

附錄

注釋　180

術語表　185

編者與撰稿人簡介　189

譯者簡介　190

計量單位換算表　191

原書致謝　192

內容簡介：

外古代中國、日本亦有溫泉療法的記載。直到18世紀-19世紀 ,德國水療之父Sebastian Kneipp等人發表,將水療做為正式醫療用途。本書內容十分全面,系統闡述了水媒介的特性、水中生理學與生物力學、水中康復程序的組織、水中運動治療相關方法、不同部位的治療方法展示(上肢、下肢和脊柱方面的水中運動治療)、基於病理學的水療程序 (包括骨科、神經科、心肺、代謝和腫瘤等方面)。全書配有超過450幅精美感示範教學圖片,超過100個教學視頻可以供讀者學習,而且介紹了超過120種水中運動的方法,內容直觀、實用。本書形式非常有特色,前半部分先講授理論知識及基本療法等模塊,後半部分再根據不同疾病及損傷的類型,針對不同患者,幫治療師搭建治療框架,選擇療法模塊,構成更具針對性的水中運動療法處方,注重個體化治療體驗和施治的靈活性。書中教授的技術不需要昂貴的大型水療設備,很多療法只需- -個游泳池配合簡單的泡沫板、泡沫軸、彈力芾等小輔具即可進行,因此使用場景不局限於大型康復醫院的水療中心,配有泳池的一般健身場館都可以操作。因此本書的實用性較強、使用範圍廣.